CARA PENGGUNAAN GUM ARABIC @ AL-MANNA
MASA MAKAN:
1. Waktu pagi semasa perut masih kosong, sebaik-baiknya 2 jam sebelum sarapan.
2. Waktu malam sebelum tidur.
MASA MAKAN KETIKA PUASA:
1. Waktu sahur. Sebelum atau selepas makan sahur.
2. Waktu malam sebelum tidur atau sejam selepas berbuka puasa.
CARA BANCUHAN:
1. 1 scoop yang disertakan (=2 sudu makan), iaitu sebanyak 25 gram, dibancuh dengan segelas (250ml atu lebih) air biasa (bukan air panas atau disejukkan dalam peti ais)
2. Jika anda mahu hadkan meminum air kepada 500 ml sahaja sehari, bancuh 25 gram gum arabic dengan 100 ml sehingga 150 ml air sahaja. Oleh kerana larutan ini agak pekat, rendam sejam atau lebih untuk memudahkan ia larut.
CARA MEMBANCUH GUM ARABIC:
i- Ambil shaker atau botol air yang kering, masukkan gum arabic, kemudian masukkan dan air goncang hingga larut, jika sukar larut, biarkan ia terendam dalam air 45 hingga 60 minit barulah goncang semula. Jika tidak hancur sepenuhnya pun serbuk tersebut boleh diminum terus. Boleh bancuh waktu malam untuk di minum waktu pagi.
ii- Bagi gum arabic ketulan; Untuk minum waktu pagi, rendam ketulan gum arabic dalam air pada waktu malam, waktu pagi barulah kacau sehingga larut. Untuk minum waktu malam pula, rendam dalam air pada waktu pagi, waktu malam barulah kacau sehingga larut dan diminum. Ketulan yang besar perlu dipecahkan kepada ketulan yang kecil agar mudah larut.
Cadangan penggunaan:
1. Pesakit buah pinggang; 1 scoop iaitu 25 gram setiap pagi, 2 jam sebelum sarapan dan 25 gram lagi pada waktu malam sebelum tidur, sebaik-baiknya 1 atau 2 jam selepas makan malam. Pengambilan 50 gram sehari dapat mengurangkan beban kerja buah pinggang dan pengurangan creatinine.
2. Untuk buasir, berak berdarah & sembelit: 2 scoop (25 gram) 2 kali sehari; setiap pagi semasa perut kosong. Jika bengkak di kawasan dubur; ambil sedikit serbuk gum arabic, campur dengan sedikit air, sapu di kawasan yang bengkak tersebut. Jika keadaan serius, seperti bengkaknya besar atau banyak darah keluar semasa buang air besar minum 1 ½scoop pada malam hari.
3. Untuk resedung, sinus dan mudah selsema, minum 3 sudu teh (15 hingga 25 gram) pada waktu malam sebelum tidur dan pada waktu pagi sebelum sarapan. Remaja 2 sudu teh dan kanak-kanak 1 sudu teh.
4. Untuk gout; 1 scoop iaitu 25 gram setiap pagi, 2 jam sebelum sarapan dan 25 gram lagi pada waktu malam sebelum tidur,
5. Untuk menurunkan kolesterol: 50 gram sehari (check paras kolesterol anda sebulan selepas amalkan gum arabic untuk memastikan ia berkesan untuk anda, kerana, ada sebahagian pengguna yang badannya secara genetik membina kolesterol yang berlebihan sehingga penurunan dengan gum arabic tidak memadai. Orang yang sedemikian perlu makan ubat untuk menghalang badan membina kolesterol secara berlebihan tersebut).
6. Sebagai makan tambahan sakit-sakit lain dan untuk meningkatkan sistem imun untuk menentang penyakit: 15 hingga 30 gram sehari, iaitu, 15 gram 2 jam sebelum sarapan dan 15 gram lagi pada waktu malam sebelum tidur, sebaik-baiknya 1 atau 2 jam selepas makan malam juga.
7. Untuk tujuan mengurangkan lemak dan berat badan lebih kurang 50 gram sehari. Ada kajian yang mengatakan 30 gram sehari dapat mengurangkan lemak dalam badan dan menurunkan berat badan apabila dielakkan pengambilan makanan yang berlemak dan berminyak.
8. Untuk tujuan sebagai prebiotik cukup sekadar 3 sudu teh atau bersamaan 10 gram hingga 15 gram sehari.
9. Kanak-kanak 1 sudu teh sahaja, sementara remaja 2 sudu teh.
10. Untuk pesakit diabetes atau kencing manis 50 gram, iaitu 25 gram dimakan 2 kali sehari bersama-sama 1 sudu teh Habbatus Sauda' (jika pil serbuk atau minyak Habbatus Sauda' makan 1 hingga 3 biji) . Caranya; kunyah Habbatus Sauda' sehingga hancur kemudian terus minum bancuhan Gum Arabic. Jika kapsul Habbatus Sauda', ditelan 1-3 kapsul bersama bancuhan Gum Arabic, begitu juga jika minyak, diminum 1 hingga 2 sudu bersama-sama bancuhan gum arabic.(check paras gula dalam dalam darah anda untuk memastikan ia berkesan untuk anda)
11. Untuk buasir yang serius; minum 1 scoop iaitu 25 gram setiap pagi, 2 jam sebelum sarapan dan 25 gram lagi pada waktu malam sebelum tidur, dan 1 atau 2 jam selepas makan malam. Jika ada bengkak dan sakit, buat bancuhan pekat seperti bedak sejuk, sapu di tempat tersebut.
12. Untuk mengurangkan batuk ringan: hisap sebesar hujung jari ketulan Gum Arabic mengikut keperluan.
13. Gum Arabic merupakan makanan tambahan yang baik untuk bermacam-macam penyakit, anda boleh mencuba bagi penyakit-penyakit lain. Dapatkan nasihat doktor jika anda menghidap penyakit kronik dan ragu-ragu untuk makan gum arabic.
14. Untuk masalah jerawat; ambil secubit dicampur sedikit air dan disapu ke muka sebagai masker, minum 15 hingga 25 gram setiap pagi dan malam.
*SELEPAS BUKA BUNGKUSAN, SILA SIMPAN DI DALAM BEKAS YANG KERING DAN BERTUTUP RAPAT*
*Jika anda ada masalah kesihatan untuk makan Gum Arabic, dapatkan nasihat doktor anda.
*Pengambilan Gum Arabic menyebabkan mudah buang air besar dan pembuangan angin pada peringkat awal pengambilannya.
